Атлетическая гимнастика. Интегральное исчисление | Инфо | Домой |
Статистика | Анти-статистика | Термины | Карта мышц | Карта мышц 2 | Литература |
Зависимость силы | История посещений | Народ | ||
Сила и работоспособность мышцы зависит от многих факторов |
Мы опубликуем на нашем сайте Вашу информацию. Разместим ссылку на Ваш сайт - присылайте кнопку, небольшой банер или даже фотографию. |
|||
Застой (плато) | Витамины | |||
Состояние перетренированности и физической усталости |
Ешьте витамины!!! |
|||
Холод и УФЛ | Супер-сет | |||
И холод и УФЛ благотворно влияют на увеличение работоспособности |
Супер-сет один из самых распространенных методов увеличения эффективности тренировок |
|||
Трисет | Max+1 | |||
Трисет - тот же самый супер-сет, только... |
Это самый любимый, но и самый тяжелый метод... |
|||
Постепенный съем | Скорость движения | |||
Партнерами аккуратно снимаются диски... |
Увеличение скорости движения снаряда позволит произвести большую работу |
|||
Неполный жим | Растяжение | |||
Если, при движении снаряда, не пересекать “мертвую точку”... |
Мышцы не только превращают химическую энергию в механическую... |
|||
Читинг | Уступающий режим | |||
Читинг - это способ повышения эффективности с включением... |
Вы стараетесь поддержать снаряд, замедлить его падение |
|||
Удерживающий режим | Вариативный режим | |||
Работа осуществляется с неподвижными снарядами. |
Сочетание преодолевающего, уступающего, удерживающего... |
|||
Метод отключения | ||||
Становая тяга иногда не выполняется, так как слабые предплечья. |
Статистика | Анти-статистика | Термины | Карта мышц | Карта мышц 2 | Литература |
ise-dvp@yandex.ru | www.ise-dvp.narod.ru |