| Атлетическая гимнастика. Арифметика. Предплечья, внешняя часть | Инфо | Домой |
| Статистика | Анти-статистика | Термины | Карта мышц | Карта мышц 2 | Литература |
| История посещений | ||||
| порядок: снизу-вверх в право | ||||
 |
Подъем штанги на предплечье. Хват сверху. Это упражнение сложнее, чем для внутренней части предплечья, поэтому вес рекомендуется брать меньше. |
| Статистика | Анти-статистика | Термины | Карта мышц | Карта мышц 2 | Литература |
| ise-dvp@yandex.ru | www.ise-dvp.narod.ru |
