| Атлетическая гимнастика. Арифметика. Мышцы спины, широчайшие | Инфо | Домой |
| Статистика | Анти-статистика | Термины | Карта мышц | Карта мышц 2 | Литература |
| История посещений | ||||
| порядок: снизу-вверх в право | ||||
 |
Тяга в блочном устройстве к животу. Более локальное воздействие на широчайшие мышцы можно добиться на тренажерах: тяга в блочном устройстве к животу, трос движется параллельно полу, хват от узкого до широкого. |
 |
Тяга в блочном устройстве за голову, спина прямая, тянуть как можно ниже. Движения выполняются в медленном или среднем темпе, без рывков. |
| Статистика | Анти-статистика | Термины | Карта мышц | Карта мышц 2 | Литература |
| ise-dvp@yandex.ru | www.ise-dvp.narod.ru |
