| Атлетическая гимнастика. Арифметика. Бицепс, верхняя часть | Инфо | Домой |
| Статистика | Анти-статистика | Термины | Карта мышц | Карта мышц 2 | Литература |
| История посещений | ||||
| порядок: снизу-вверх в право | ||||
 |
Подъем штанги на бицепс в наклоне вперед. Спина должна быть прямая, наклоняться желательно до параллельного положения спины относительно пола ноги можно расставить больше ширины плеч, движения выполняются без читинга до прикосновения кистей к подбородку, смотреть нужно не в пол, а вперед, приподняв голову. |
 |
Подъем штанги на бицепс сидя с колен. |
| Статистика | Анти-статистика | Термины | Карта мышц | Карта мышц 2 | Литература |
| ise-dvp@yandex.ru | www.ise-dvp.narod.ru |
